Také trpíte tím, že poslední týdny roku jsou natlakované presem a stresem? Snaha firem dokončit všechny naplánované projekty je každoroční klasikou, místo proklínání nadřízených z ní ale zkuste pro sebe vytěžit co nejvíc. Tohle je pár tipů, které se vám budou hodit, až to začne v kanceláři zase pořádně vřít.
Dostaňte se „nad tlak“
Jako první si uvědomte, že tlak vždycky byl a bude, není možné se mu vyhnout, ale je možné ho využít ve svůj prospěch. Konkrétně k tomu, abychom o sobě něco poznali, něco se naučili a také ve firmě vyrostli. Právě v době, kdy je velký tlak a stres, si nadřízení všímají svých podřízených nejvíc. A opět se ukazuje, že 20 procent lidí dělá 80 procent práce.
Staňte se tak těmi, kteří mohou díky tlaku ve firmě povyrůst a prokázat, že jsou lepší než ostatní. Doporučuju o tomto svém závazku samozřejmě nikomu neříkat. Berte to jako vnitřní motivaci, která vám pomůže dostat se v době největšího tlaku „nad“ tento tlak a udělat si z něj zábavu.
Prověřte si čtyři oblasti života
Také si uvědomte, že veškeré nepříjemné myšlenky jsou vytvářeny naším mozkem a mozek lze ovládat, přeprogramovávat a zadávat do něj jakoukoli motivaci. Využijte tlak k tomu, abyste sami sebe prověřili ve čtyřech oblastech – své práce, vztahů, svého zdraví a peněz.
Pokud se v těchto čtyřech oblastech – měřeno na stupnici 0 až 10, kde 10 je nejlepší – cítíte dobře, bude se vám dobře žít. Pokud ale máte některý z kvandrantů rozházený (třeba se ve vztahu k partnerce cítíte na 4), bude se i oblast práce devalvovat nepříjemnými pocity v oblasti vztahů. Takže i období, kdy jsme pod tlakem, můžeme využít k prověření sebe a k úklidu v těchto oblastech.
Zjistěte, zda jste na správném místě
Tlak můžete využít i k ověření si, zda jste opravdu na správném místě. Pokud nám v práci nehrozí žádný tlak, nějak se nepřemáháme, schováváme se a bereme plat, tak ani nevíme, že jsme na špatném místě. Teprve v momentu, kdy se po nás chce něco více, se začínáme bouřit, což může být samozřejmě i tím, že naše současné místo není to pravé, ať jde o práci či pracovní zařazení. Pokud to zjistíte, udělejte si v ideálním případě talentový test, ujasněte si, na co se hodíte, a začnete si hledat jinou práci.
Dobré je ověřit si v době tlaku i svého nadřízeného. Zda je to vůbec člověk, kterého chci následovat, a ne trouba, který jen rozdává příkazy a není skutečným vzorem. A také si ujasněte, zda jste ve správné firmě. Každá firma má svou kulturu, způsob vedení, odměňování, motivace i různé kolegy – ptejte se sami sebe, zda je tohle vše opravdu to, co ve svém životě chcete.
Žijeme jen jednou – víte to?
Stresující období tlaku využijte i k uvědomění si jednoduché pravdy – žijeme jen jednou. A pokud už nějaké firmě a nějakému šéfovi dáme sami sebe a svůj čas, tak to opravdu musí být přesně to místo, které pro svůj život chceme.
Není dobré se prodávat levně, kdekomu, být v práci znudění a otrávení a domů chodit znechucení a vysátí. Využijte proto současný tlak hlavně k tomu, abyste si pořešili kvandrant práce, kde trávíme víc než třetinu našeho života http://rusbankinfo.ru.
Na závěr přidávám jedno malé cvičení, jak pracovat sami se sebou, když se „to“ na nás opravdu hrne. Nezapomeňte na první krok – bez něj další kroky postrádají smysl.
1) Uvědomte si, proč strpíte tlak a že to je vaše dobrovolné rozhodnutí pro získání většího cíle.
2) Jděte někam, kde jste sami.
3) Zaujměte postoj těla jako vítěz (stůjte vzpřímeně, dívejte se před sebe, třeba se i bijte do hrudi a zvedejte ruce).
4) Vydržte tak 2 minuty.
5) Jděte se projít a nechte sebou prodchnout pocit vítěze.
A hlavně si uvědomte, že nejsme otroci, ani manažeři událostí. Jsme tvůrci svých situací a životů.
