Taky si plánujete, jak budete jíst víc ovoce a po sedmé hodině večer už nic? Tak odhodlaných lidí jsou zástupy, jenže zdravý životní styl občas naruší naše zaneprázdněnost a na jídelním stole pak přistane třeba rychlovka z fastfoodu. Ale pozor! Kalorie, hromada soli a tuků si mohou vybrat daň na vašem těle a možná budete překvapení, kolik fyzické aktivity budete muset absolvovat, než tuhle injekci spálíte.
Americký web HomeRemedyShop se do výpočtů pustil a vytvořil chytrou kalkulačku, podle jejíchž dat si dokážete spočítat, jak dlouho budete potit „meníčko“ s burgerem a hranolky. Web vzal sedm různých fastfoodových řetězců od McDonald’s po Subway a provedl výpočty na základě průměrné hmotnosti amerického muže (88,6 kg) a průměrné Američanky (75,3 kg).
Menu obsahovalo jeden BigMac, velké hranolky a velkou colu, což dohromady vyšlo na 1330 kalorií. Abyste tuto kalorickou bombu vyrovnali, budete muset absolvovat chůzi o délce 4,5 hodiny, případně 3 hodiny na kolečkových bruslích nebo skoro 6 hodin jógy. Jen pro porovnání – pro stejný objem energie byste museli sníst 332,5 výhonku chřestu, 44,3 okurky nebo 53,2 průměrně velkého rajčete.
Čtěte také: Hamburger na přání a další vychytávky. McDonald’s v Americe bojuje o zákazníky
I vaše ranní káva je pod dohledem
Kalkulačka ovšem nebere v potaz svalovou hmotu jednotlivce, jeho tělesný tuk ani to, že všechno včetně spánku a dýchání také spaluje kalorie. A taky pokud bydlíte ve velkém městě, spěšná chůze zpět do kanceláře o několik bloků dál vám pomůže se spalováním. Výpočet je proto jen teoretický a pro každého velmi individuální.
Přesto je na zvážení, jaký oběd budete příště vybírat. Plný zeleniny nebo raději ten z fastfoodu vykoupený dřinou v posilovně?
